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文章来源:肇州新闻 发布时间:2019-10-15 12:44:29  【字号:      】

  福建快3图表走势 |国家发出健康睡眠倡议:成年人每天7到8小时睡眠|||||||

在日前举行的健康肘♀♀♀♀⌒国行动启动仪式上,中华医学会副会长、中国疾库♀♀♀∝中心主任高福向全社会发出健康倡议:成年人每天逾♀♀ˇ保持7到8小时睡眠,同时应规律作♀♀∠,积极调适心理,有了睡眠问题及♀♀∈本鸵健

我国成年人的睡眠情况到底如何?近日发布♀♀〉摹督】抵泄行动(20192030年)》显示,♀♀〉鼻拔夜成人每日平均睡眠时间为6.5小时♀♀♀。对此,健康中国行动提出倡导性目标:从2022年到203♀♀0年,成人每日平均睡眠时间要保持在7到8小时。♀♀

高福说,目前我国锯♀♀∮民的睡眠障碍以及带来的身心疾病问题♀♀∪找嫱怀觥5鞑橄允,我国有4亿多人受睡眠问题的困扰,解♀♀↑六成的儿童青少年睡眠不足。最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。与睡眠相关疾病有80多种。


 

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(责任编辑:任翔)

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